Решив начать ходить в тренажерный зал и правильно питаться, чтобы быть похожим на крутого бодибилдера, мало кто задумывается, подойдут ли ему на пользу все эти разрекламированные упражнения. Если у вас основная цель – нарастить огромные мышцы, вам понадобится тяжелый, если быть точнее, то очень тяжелый арсенал основных упражнений. Секрет состоит в том, что сами по себе маленькие мышцы практически не растут, поэтому, если вы будете каждый день изводить свой бицепс множественными подходами в день, не делая при этом больше ничего, вы не нарастите огромных бицепсов и даже не сможете приблизиться к ним.

На самом деле, первое появление бодибилдинга принято считать период между 1880 и 1930 годами. Отцом сегодняшнего современного во всем мире бодибилдинга принято считать Евгения Сандова. Он был первым пионером этого вида спорта, так как именно он первый дал возможность аудитории получать незабываемое удовольствие и восхищение от просмотра его накачанного спортивного телосложения в спектаклях. Публика была в восторге от увиденной хорошо развитой мускулатуры, ведь на показе он демонстрировал способность силы и борьбы.

На данный момент существует такая экипировка в пауэрлифтинге: бинты на колени, пояс, бинты на запястья, комбинезон для приседания, майка для жима лежа, комбинезон для становой тяги и др. Как правило, вся экипировка в пауэрлифтинге появилась для того чтобы защищать от травм и давать прибавку 5-10 кг в каждом движении. Но в полной мере сейчас этому отвечают только пояс и бинты. В последнее время, производители экипировки для пауэрлифтинга с каждым годом усовершенствуют свою продукцию, поэтому средняя прибавка в каждом упражнении может достигать 50 кг, а максимальная до 150.