Бодибилдинг, или культуризм – это процесс наращивания и развития мускулатуры. Основной путь к этому – физические упражнения с отягощениями, белковая пища, постоянные тренировки в тренажерных залах.

Главная цель бодибилдинга – максимально большая мышечная масса, рельефность мышц, пропорции, симметрия. Многочисленные тренировки проводятся спортсменами бодибилдерами лишь для того, чтобы нарастить мускулы и мышечную ткань. Главное для них то, как выглядят их мускулы.