Серьезные занятия пол-дэнсом требуют не менее серьезной экипировки, важнейшим пунктом в списке которой является обувь. Тренер, как правило, рекомендует пользоваться обувью на каблуке. Но следует учесть, что в данном случае не подойдут старые туфли или босоножки. Необходима специальная обувь, предназначенная именно для пол-дэнс. Преимущества такой обуви в том, что она снижает нагрузку на голеностопные суставы. При этом ее подошва надежнее, чем в остальной обуви, соприкасается с поверхностью, обеспечивая хорошее «сцепление». Хотя, конечно, можно заниматься пол-дэнсом и босиком.

Если говорить об одежде, то выбрать необходимо короткий топ с обтягивающими шортами. Необходимо, чтобы оголенными оставались живот, руки, ноги. Благодаря этому, тело не будет скользить по пилону. Как вариант – можно приобрести специальную одежду из нескользящего материала.

пытные люди, которые хорошо знакомы со спецификой тренировок пол-дэнс, советуют пользоваться специальными перчатками без пальцев – так называемыми митенками. В них намного удобнее и проще заниматься, к тому же такие перчатки предотвратят образование на руках мозолей, которые не только болезненны, но и эстетически не привлекательны .