Желая помочь своим ногам стать красивее, кто-то отправляется в тренажерный зал, кто-то покупает домашний тренажер. Однако тренажеры бывают разные, и подход к ним в этом случае должен быть индивидуальным. Хорошо, если в тренажерном зале вас встретит квалифицированный инструктор и направит по нужному пути, если же вы решили заняться своими ногами дома, нужно, в первую очередь, определиться с выбором самого станка.
Основным препятствием здесь могут стать его габариты. Например, беговая дорожка может сильно облегчить вам и жизнь, и фигуру, и проблемы с ней, но занять достаточно много места.

Бытует довольно распространенное, мнение, что разные группы мышц следует тренировать не одновременно, а в разные дни. О том как «разбивают мышцы на сплит», то есть, в какие дни тренируют разные мышцы, существует довольно много советов в разных спортивных журналах. Но мало кто объясняет, зачем это нужно. Самый частый ответ - «для лучшего восстановления» и «для лучшей проработки».

Фитнес-инструкторы обычно с удовольствием делятся собственным опытом и помогают клиентам достигать поставленных целей. Однако при этом есть определенные вещи, которые им не нравятся.
Конечно, настоящему профессионалу личное отношение к клиенту никогда не будет мешать проведению качественной тренировки. Но существует несколько табу, выходящих за рамки дозволенного. Именно они негативно сказываются и на тренере, и на клиенте.
Наиболее бестактными считаются шесть вариантов поведения клиента.