Программирование беговой дорожкиНекоторые беговые дорожки имеют всевозможные дополнительные опции. Среди них – встроенный набор программ тренировки, которые направлены на достижение каких-либо определенных целей (повышение выносливости, снижение веса и др.). Такие программы составляются на основании результатов научных исследований. Благодаря этому, можно достигать желаемых результатов, задавая только необходимую программу тренировки, а она, основываясь на возрасте и весе человека, будет автоматически поддерживать необходимую нагрузку.

Комментарии (0)  Подробнее

Упражнения для красивых рук Многие женщины, особенно с возрастом, надевая открытую одежду, замечают в зеркале, что мышцы рук потеряли свою упругость, слегка пополнели и стали вялыми. Эту проблему можно, конечно, просто скрыть под длинным рукавом, но это не всегда удобно и комфортно. Можно научиться напрягать мышцы при любом движении руки, но тогда вместо дряблости мышц рук появится скованность движений.

Комментарии (0)  Подробнее

Можно ли перетренироваться аэробикой?  Занимаясь аэробикой вполне возможно перетренироваться. Однако для разных людей уровень перетренировки тоже разный и зависит от большого количества факторов - уровня физической подготовки, интенсивности тренировок и их количества в неделю, здоровья, питания, целей и др.

Комментарии (0)  Подробнее