Основной целью фитнеса является коррекция формы и пропорций тела, в бодибилдинге все направлено на определенный набор мышечной массы, но в любом виде спорта предполагается улучшение здоровья и его поддержание.

Если по складу характера вам нравятся персональные тренировки, то тренажерный зал именно то, что нужно! Одинаковые упражнении, выполняемые на оборудовании в тренажерном зале, при различном порядке выполнения, нагрузки, количестве подходов и повторений будут давать различные результаты в зависимости от поставленной цели. Ваши занятия могу быть направлены на похудение, поддержание физической формы или на увеличение мышечной массы. Не следует забывать, что такое сочетание программ тренировок должно быть составлено инструктором индивидуально для каждого человека.

В деле достижения фитнес-целей большое значение имеет не только тренинг, но и правильная организация питания, которые также должен подготовить тренер. В случае отсутствия таких рекомендаций рекомендуется самостоятельно поискать специальные диеты для спортсменов.

Основой вашего занятия в тренажерном зале должна стать эмоциональная разгрузка и стремление к формированию гармоничного телосложения.

Опубликовано 31 Янв 2013 в 19:26. Рубрика: Советы новичкам.
Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0.
Отзывы и пинг пока закрыты.