Тяжелая атлетика – это силовой вид спорта, основа которого – поднимание штанги над головой. Термином «тяжелая атлетика» обозначают всё, что так или иначе связано с накачкой. Этот спорт имеет свои особенности и отличия.
Вот главные упражнения тяжелой атлетики:

Сдача. Упражнение заключается в следующем: спортсмен принимает на прямые поднятые руки максимальный вес, который он может поднять. После того, как штанга зафиксирована и стабильно удерживается (это определяют специалисты-эксперты), штанга опускается.