Гребной тренажер имеет большую популярность среди тех, кто не только занимается спортом, но и просто следит за своей фигурой. Он представляет собой лодку, полностью имитирующую движение, но при этом стоит на месте. Уникальность гребного тренажера в его комплексности, то есть занятия на нем дают нагрузку абсолютно на все группы мышц. Он способен заменить целый тренажерный зал, являясь при этом настолько компактным, что подходит для установки даже в условиях малогабаритной квартиры.

Этот тренажер помогает не только эффективно сбросить лишний вес, но также укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышцы пресса, рук, ног, спины. Более того, он дает растяжку мышц, которую невозможно достичь ни на одном другом тренажере. Хорошо помогает гребной тренажер решить проблемы с позвоночником, улучшая его гибкость и не давая при этом излишних нагрузок, что прекрасно подходит при наличии остеохондроза. Поможет это устройство и страдающим от ожирения, поскольку при занятиях не создается нагрузка на суставы, что для полных людей имеет большое значение. А заниматься на гребном тренажере можно в любом возрасте.

Гребные тренажеры бывают одного из двух классов: механические или электронные (или магнитные). В первых нагрузка изменяется с помощью гидравлических цилиндров или посредством изменений длины весел и угла поворота лопастей. Это, как правило, недорогие тренажеры. Более удобен электронный гребной тренажер, так как нагрузка в нем меняется автоматически. Есть модели, в которых для каждой руки можно установить отдельную нагрузку. К тому же, в таком тренажере есть возможность задавать именно такую нагрузку, которая будет оптимальной для конкретного человека.

Сейчас выпускаются модели гребных тренажеров, на которых можно выполнять и силовые упражнения, что создает целый фитнесс-центр в домашних условиях.

Опубликовано 14 Фев 2012 в 10:41. Рубрика: Виды спортивных тренажеров.
Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0.
Отзывы и пинг пока закрыты.