Степперы – это тренажеры, которые имитируют ходьбу по ступенькам. Вы шагаете на одном месте, однако, при этом Ваша спортивная форма улучшается постоянно. Это самый компактный тренажер, он не занимает много места в отличие от беговой дорожки, или же от эллиптического тренажера. Подавляющее большинство степперов имеют независимую систему педалей, это выражается в том, что воздействие на одну педаль никак не отразится на другой. Степперы, которые чаще всего используют дома, различаются несколькими вариантами нагрузки и уровнем сложности компьютера.

На большом степпере, который обычно используется в тренажерных залах, есть рычаг для рук, обеспечивающий необходимый упор. Маленький же степпер этого упора не имеет.

Новые модели этого тренажера дают возможность программировать нужную нагрузку, которая, как правило, зависит от веса, роста, пульса, сжигания калорий. Если Вы хотите обеспечить максимальную нагрузку на ноги, то Вам нужно использовать степпер, оснащенный независимым креплением для педалей, который позволяет регулировать нагрузку отдельно для каждой ноги. Этот степпер имеет также компьютер и специальные рычаги для рук, которые дают упор и нагружают плечевой пояс.